Dê o primeiro passo para descobrir o poder das pequenas mudanças

Transforme suas reações em ações de coragem

e redescubra o poder de tomar decisões baseadas em valores.

Viva mudanças comportamentais através de uma prática psicológica científica, ética, acolhedora, humorada e transformadora.

Gabriela de Campos Almeida

Terapia Comportamental Contextual

Psicóloga regularmente inscrita no Conselho Regional de Psicologia de São Paulo sob o número CRP 06/213003.

Sobre mim

Prazer, pode me chamar de Gabi!

Adoro construir sessões espontâneas, em que juntos(as) possamos sentir as emoções da terapia - mesmo aquelas "ainda sem nome". A comunicação aberta e o feedback sincero são importantes para a nossa relação, e vou te ajudar com isso :)

A um nível mais técnico...

Sou Psicóloga (CRP 06/213003), pesquisadora em Habilidades Sociais e Analista do Comportamento, atualmente cursando especialização em Neurociência, Comportamento e Psicopatologia.

Valorizo a relação terapêutica como ferramenta essencial para o desenvolvimento e mudança comportamental. Por este motivo, alinharei expectativas com você e inovarei na nossa comunicação ao longo do processo terapêutico.

Comigo, a sua jornada será baseada em valores, onde acompanharei seu autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, me comprometendo a permanecer constantemente atualizada através de eventos científicos, estudos e supervisões.

Eu priorizo decisões clínicas baseadas em evidências, e toda a descrição acima é parte do que me categoriza como uma Psicóloga Comportamental Contextual.

Realizo os meus atendimentos on-line para todo o Brasil.

O público que eu atendo

Adolescentes

Adolescentes a partir dos 16 anos que estejam vivendo conflitos emocionais ou de relacionamento, passando por mudanças ou perdas significativas, ou que estejam vivendo um processo importante de tomada de decisão. Adolescentes com sintomas ansiosos ou depressivos.

Adultos

Adultos de todas as idades que estejam buscando relações saudáveis e comunicação eficaz. Que estejam vivendo perdas significativas ou que precisem estruturar um projeto de vida e tomada de decisão. Adultos em busca da redução de ansiedade ou da estabilização de humor.

"Gabi, e para quem são as sessões terapia?"

A psicoterapia é um processo de promoção de saúde mental que visa auxiliar as pessoas a lidarem com questões emocionais, psicológicas e comportamentais.

Através do embasamento científico, a psicoterapia é capaz de lhes ajudar a compreender melhor emoções e comportamentos, aumentando o seu autoconhecimento e capacidade de resolução de problemas. Esta técnica não promete uma resposta única para todas as pessoas, mas uma orientação singular que acontece através do acompanhamento psicoterapêutico. Por isso, é chamada de processo.

A psicóloga comportamental contextual dá suporte para o desenvolvimento de comportamentos saudáveis em busca de uma vida baseada em valores, considerando a importância da sua história, dos ambientes em que você vive, pessoas que convive, e escolhas que faz. A relação terapêutica é essencial para a efetivação dessas mudanças, em um trabalho conjunto.

É importante que você se sinta confortável com a profissional que vai acompanhar pontos tão íntimos e vulneráveis da sua vida. Se você está em busca de crescimento pessoal e bem-estar emocional, considere a psicoterapia como um caminho importante para isso.

Por estar buscando terapia, é provável que você se identifique com alguma das demandas abaixo, que costumeiramente são tratadas em sessão:

Reduzir a ansiedade

Estado emocional com antecipação negativa de futuro, medos e inquietação.

Estabilizar o Humor

Regulação de emoções, buscando diminuir oscilações extremas.

Superar compulsões

Vencer comportamentos repetitivos e impulsivos, difíceis de controlar.

Inseguranças

Sentimentos de dúvida sobre a própria capacidade ou valor.

Aprimorar o foco e a concentração

Capacidade de direcionar atenção de forma sustentada e eficaz.

Lidar com a perda e depressão

Processo de enfrentamento do luto ou tristeza persistente.

Viver relações saudáveis

Estabelecer conexões interpessoais baseadas em respeito e apoio mútuo.

Superar dificuldades sexuais e financeiras

Lidar com questões ligados à sexualidade ou instabilidade econômica.

Se você ainda está com dificuldade de tomar decisões sobre a psicoterapia ou pensando que precisa refletir mais sobre isso, experimente ler as frases abaixo em voz alta. Escolha aquelas que mais ressoarem em você para que te auxiliem a esclarecer o caminho.

"Entendi o propósito da psicoterapia, mas tenho uma questão com a minha carreira atualmente. Terapia é pra mim?"

Podemos entender, em uma primeira conversa, qual é o seu momento atual e quais alternativas temos para o seu caso. Além da psicoterapia, também trabalho com a Orientação Profissional e de Carreira, que você pode encontrar mais informações abaixo.

Orientação Profissional e de Carreira

A orientação profissional e de carreira (OPC) é um processo que ajuda as pessoas a escolherem e se desenvolverem em suas trajetórias profissionais. Ela não acontece só em momentos de decisão, mas pode acompanhar a pessoa ao longo de diferentes fases da vida, considerando as mudanças no mercado de trabalho e as necessidades individuais.

Esse processo leva em conta o ambiente e as experiências que influenciam as decisões profissionais. A orientação profissional oferece suporte em três fases: autoconhecimento, conhecimento de realidade e tomada de decisão.

O foco é alinhar os interesses e habilidades da pessoa com as oportunidades disponíveis, promovendo escolhas baseadas em informações de si e do mercado de trabalho.

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